苦苣菜的功效与作用 止咳化痰好效果

4红甜椒切丝。

5大蒜捣成泥，加入生抽、香油、糖、盐调匀。

6花生捣碎。

7将花生碎加在蒜泥中拌匀。

8倒在苦苣拌匀装盘。

蒜蓉苦苣的做法步骤

1苦苣洗净。

2大蒜去皮，洗一下。

3大蒜剁成蓉。

苦苣菜的功效与作用

4准备好白醋、香油、酱油、盐。

5蒜蓉中调入适量白醋、酱油、香油、盐，成碗汁。

6将碗汁浇在苦苣上，拌匀装盘。