时间:2017-02-09 13:59来源:普瑞养生网
【食用方法】
石莲子牛乳糊
材料:石莲子60克,牛奶200毫升,白糖适量。
功效:健脾益胃,补虚养神,适用于心烦目眩等症者。
做法:
1. 将石莲子去硬壳,磨成粉,加少量清水调成糊状。
2. 将牛奶和白糖人锅煮。
3. 牛奶煮沸时慢慢将莲子糊倒人,混和均匀,煮熟即可。
性味:石莲子 性凉味甘,可清热化痰、生津养胃;牛奶性平味甘,能补虚损、益肺胃。
营养评价:含有人体所必需的各种氨基酸、多种维生素以及钙、磷等矿物质。
石莲子牛乳糊
材料:石莲子60克,牛奶200毫升,白糖适量。
功效:健脾益胃,补虚养神,适用于心烦目眩等症者。
做法:
1. 将石莲子去硬壳,磨成粉,加少量清水调成糊状。
2. 将牛奶和白糖人锅煮。
3. 牛奶煮沸时慢慢将莲子糊倒人,混和均匀,煮熟即可。
性味:石莲子 性凉味甘,可清热化痰、生津养胃;牛奶性平味甘,能补虚损、益肺胃。
营养评价:含有人体所必需的各种氨基酸、多种维生素以及钙、磷等矿物质。