酸豆奶的功效与作用 养颜护肤又减肥

酸豆奶的功效与作用有哪些?酸豆奶这种健康饮品可能很多人都不是很了解吧，特别是关于酸豆奶的功效。下面小编就来给大家讲讲酸豆奶的功效与作用，养颜护肤又能减肥哦!

酸豆奶的功效与作用

利尿消肿，通便，减肥，养颜护肤

如何挑选酸豆奶

场上买到的罐装瓶装盒装的酸豆奶，准确说是豆奶饮品，喝自己用乳酸菌做的豆奶对肠胃很好，帮助消化，解除便秘。

酸豆奶【歇洛克厨房】的做法步骤

1. 先倒入少量豆浆，加入菌粉拌匀后再加入剩下的豆浆和牛奶，边加入边搅拌。放入酸奶机发酵6-8小时。夏天的话6小时就足够了，不然会发酵过度，冬天需要在酸奶机的里头加温水或者延长发酵时间

酸豆奶的功效与作用

2. 6小时后酸豆奶做完啦，面儿上那两滴是水…忽略。然后需要放冷藏过夜，这样口感会比较醇厚

3. 冷藏后的酸豆奶~怎么说呢，这个味道估计大部分人接受不了，但是细细品味还是挺香的。

4. 吃时加入一些蜂蜜，配一些喜欢的水果都是非常不错的选择，适合上下午的加餐，低热量的哟

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