豆肝尖的功效与作用 营养丰富又补钙

豆肝尖的功效与作用有哪些?豆肝尖这种食物可能不少人都不熟悉，关于豆肝尖的功效很多人也不知道。下面小编就来给大家讲讲豆肝尖的功效与作用，营养丰富又能补钙哦!

豆肝尖的功效与作用

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。有防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育的功效。

如何挑选豆肝尖

优质豆腐干为乳白或淡黄色，稍有光泽，形状整齐，有弹性，细嫩，挤压后无液体渗出，有豆香味。

豆肝尖的保存方法

豆肝尖的功效与作用

1-3天

豆肝尖的适合体质

脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食;糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;

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