乳酪的功效与作用 补钙养颜还明目

时间:2017-06-22 15:40来源:互联网

乳酪的功效与作用有哪些?想必大家都听说过乳酪,它是一种十分好的食物,不仅味道不错,对人体还有着不少的好处。下面小编就来给大家讲讲乳酪的功效与作用,补钙养颜还能明目哦!

乳酪的功效与作用

1. 补钙:奶制品是食物补钙的最佳选择,乳酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;

2. 增强抵抗力:乳酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。

3. 防治便秘和腹泻:乳酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

4. 预防龋齿:在吃饭时吃一些乳酪,有助于防止龋齿,吃含有乳酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。

5. 养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。保持肌肤健美;

6. 明目:维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

乳酪的功效与作用

7. 润肺:富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

8. 养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

9. 壮骨:含有丰富的维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

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