银雪鱼的功效与作用 营养丰富好处多

银雪鱼的适合体质

健康体质平和质，气虚体质

番茄煮银鳕鱼的做法步骤

1、准备好番茄、银鳕鱼等材料。

2、将番茄切厚块。

3、银鳕鱼切厚片用盐、生粉先腌制一下。

4、起油锅，大火烧热锅下油，将鱼入锅煎。

5、将鱼煎至两面金黄。

6、煎好的鳕鱼盛起待用。

银雪鱼的功效与作用

7、锅里留底油，将番茄入锅翻炒。

8、在锅里加入适量的清水，烧开。

9、等番茄煮软后，加入煎过的鳕鱼、加适量番茄酱稍煮一会儿。

10、等番茄煮软后，加入煎过的鳕鱼、加适量番茄酱稍煮一会儿。

11、大火将汁收浓，最后加适量的盐调味就可以了。

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