人参果的功效与作用 人参果的美味吃法

人参果的功效与作用有哪些?对于人参果的认知，很多人还是从影视剧中来的。现实中的人参果虽然没有影视剧中描述的那么神奇，但是功效和作用也是不少的。那么，人参果的功效与作用都有哪些呢?下面就随小编一起去了解一下吧。

人参果的功效与作用

1、治病养生

人参果具有抗衰老、降低血糖、稳定血压、糖尿病，益智、减肥、提高免疫力和增白美容等功效，硒含量超过了许多蔬菜和水果，人参果具有防癌和防治心脑血管的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果。

2、保健作用

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、稳定血压、糖尿病，强心、减肥、提高免疫力和增白美容等功效，硒含量超过许多蔬菜和水果，硒是维持生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，有防癌和防治心脑血管的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果。

3、营养价值高

每100克鲜果中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素62.4毫克，维生素C200毫克，钙含量可高达0.91%，铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素，对老年人、孕妇、儿童等的缺钙现象将大有益处。

人参果的功效与作用

人参果的美味吃法

1、人参果炒肉片：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

2、当做水果鲜食：生食的人参果，一定要充分成熟，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。

3、凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

小结：以上就是小编给大家介绍的人参果的功效与作用，更多养生资讯敬请关注普瑞养生网。