你真的会喝水吗 早晨的水不该这么喝

时间:2015-11-06 09:43来源:互联网

2.注意水温

水将热胀冷缩的原理发挥的淋漓精致,一年四季中,早晨的温度都比较低,凉水会对胃肠道有刺激性作用,同样的会容易引起血管的扩张和收缩,容易引发心血管方面的疾病,而温开水是最佳的选择,因为有医学依据表明,当水温在25℃左右的时候,水分子与细胞的亲和性最佳,细胞吸水的能力也会相应加强,所以要根据体质来选择合适自己的水温。

3.刷完牙,吃饭之前

早晨起床之后,会感觉嘴里比较苦涩,其实这是细菌的作用,经过夜晚的呼吸,口腔会有细菌的滋生,如果再刷牙之前,就喝水,就很容易吧这些细菌带入体内,造成疾病的隐患,而吃完饭之后喝水,达不到促进血液循环、冲击肠胃等功效,所以要在二者之间喝水,时机最佳。

结语:水本身是一个很有灵性的名词,一旦和动词“喝”相结合,就会产生很多意想不到的养生效果,有利于水的营养得到最大化的发挥,而早晨的一杯白开水,就是一天排毒的开始,也是生命各项机能的第一份能源。

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