不怕你不吃早餐 就怕你挡不住7大危害

1、易患胆结石。

在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。

2、容易导致肥胖。

人在空腹时，身体内贮存能量的保护机能增强，因而吃进的食物容易被吸收。即使吸收的是糖，也容易变成脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。

3、工作效率低。

从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供给血糖，脑部血糖很低，人就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。

4、皮肤干燥、起皱和贫血。

不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

5、易患消化道疾病。

早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿，打乱了消化系统的活动规律，特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。

6、易患感冒、心血管疾病。

营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管等疾病。

7、可能使胆固醇增高。

不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%。而胆固醇高的人，血管中有脂肪斑块，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

温馨提示：由此，你想增加你的健康隐患，就要坚持每天吃早餐，当心不吃早餐危害。不怕你不吃早餐，就怕你挡不住7大危害。祝您身体健康。