缓解冬季肌肤瘙痒莫用热水擦洗

皮肤科专家提醒，用热水擦洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使致敏因子更加活跃，加重瘙痒。

专家介绍，皮肤瘙痒症也称“乏脂性湿疹”，症状包括皮肤发红发干、脱皮、有小红点等，有越抓越痒的情况。这种皮肤病在冬季高发，主要原因是天气干燥，加之人们没有做好护肤工作。

摆脱皮肤瘙痒要从内而外调理

目前，市场上治皮肤瘙痒症的药品主要有内服和外用两种，外用药以喷剂和药膏为主，内服药以西药和中成药为主。其实，皮肤瘙痒的根源是体内内燥所致，不是皮肤表面问题，不能简单地用外用药来治疗，因为外用药膏大多是暂时止痒，并没有去除瘙痒根源，用完效果不持久，容易反复。

因此，正确的解决方法是针对引起皮肤瘙痒的内因，从调理入手，由内及外，标本兼治。比如，可选择一些含有生地黄、何首乌、桑叶、苦参等重要的纯中药制剂，这些产品清热生津、可深入体内，凉血止血，对皮肤真菌有抑制作用，特别适合因血虚风燥所导致的皮肤瘙痒、痤疮等患者。这些纯中药制剂一般副作用小、安全性高，在治愈病症的同时也具有一定的养生功能。

另外，日常生活中要注意饮食的调养，减少刺激，忌食虾和辛辣刺激性食品，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒，适量饮水、补充水分。同时多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品等，也可适量补充维生素C、维生素B及维生素E等。

建议，在秋冬季节，每周洗澡不宜超过三次，水温不能过烫，以45-50摄氏度为宜，不要用太多的肥皂、沐浴露，这些清洁剂可以清洁皮肤，也会带走皮肤上更多的油脂，洗澡过后，及时涂抹保湿霜或润肤油，以锁住皮肤内的水分不被蒸发，不论患处有多痒，都尽量不要用力抓挠，以免皮肤抓破后造成细菌感染。对于症状较重的患者可以适当使用皮质类固醇剂和保湿制剂。