预防心血管疾病注意三要素

患有心血管疾病往往会给人们生活带来很多不便，严重者导致猝死，因此我们一定要在生活中加强防范。

预防心血管疾病首先要从饮食上控制：

口味咸淡不能不管，心脑血管疾病发病率、复发率升高，其中高盐饮食是重要原因，因为高血压是心脑血管疾病的独立危险因素。已经有高血压、糖尿病的患者，预防心血管疾病一定要把好两个关口：第一是控盐，第二就是控制体重，体重控制不好对血压血糖控制不利。

另外心血管疾病还要观察高血压和血糖：

一级高血压、糖尿病初期不能不管，通过生活方式调节半年。高压白领族是心脑血管病的高危人群。一定要坚持定期体检，早发现容易控制。比如一级高血压，就是低压不超过100，高压不超过160，以及糖尿病前期，空腹血糖在7左右，可以先通过戒烟限酒、控制饮食、运动来进行生活方式的调节，半年后再复查，如果数值正常，就不用再用药了，如果数值升高或持续偏高，就必须马上用上药，不要抱着等等看的心态拒绝用药，血压、血糖一直处于高水平线，出现并发症、损伤心脑肾的几率就增大了。

最后心虚关机并服药也应注意：

吃药防斑块不建议中西药叠加，服药后不能不管。对于已经患冠心病或老慢病患者，要预防心脑血管意外必须坚持吃药预防心脑血管意外，但很多人由于担心药物的副作用，随意停药、减药，甚至有医生让患者减药量。

拿阿司匹林举例，有医生认为100毫克的量对于中国人来说偏大，就建议患者用一部分中药代替，比如三七、丹参，这样做是缺乏循证医学证据的。如果药量过小，药物效果就达不到，再加一些中药，效果也不能保证，且副作用也不可预判，对患者来说弊大于利。心脑血管最大的危险因素之一就是服药后就不管了，因此吃药后一定要坚持按时监测肝肾功能。