更年期综合症 更年期综合症的注意事项

更年期是人类必须经历的一个重要的生理阶段，也是走向衰老的前兆，那么更年期来临前会有哪些症状和注意事项呢？心理养生小编带你一起来了解：

1、更年期是肾中阴阳衰竭，机体免疫功能下降，为肿瘤好发时期，应加强体格检查，参加妇科普查，及早发现妇科肿瘤，早期治疗。

2 、避免过度疲劳，做到劳逸结合，适当参加体育活动，饮食以清淡而有营养为主，增加水果及蔬菜食谱。

3、更年期因肾气虚弱，肾的主骨髓功能减退，导致低钙或缺钙，故平时多服含钙的食物，如贝壳类、虾类食物，并可在医生指导下，适当服用钙片或雌激素类制剂。

4、更年期综合征患者情绪变化较大，尤其是容易急躁发怒或抑郁猜疑，医学教育网搜集整理故医务人员或家庭成员要同情患者，给予精神安慰和思想开导等心理疗法，有助疾病恢复。

5、更年期综合征患者在治疗后症状改善，但体力仍虚弱，于秋冬季节可服膏方调理，以增强脏腑功能，平衡肾中阴阳，可以防止症状复发。

心理养生专家提示：更年期综合症不可怕，重要的要有个正确的心理状态，从而轻松的度过这段特殊的阶段。