减肥的最好方法 白领食疗减肥美味餐

3、柠檬汁拌苹果

材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。

做法：

（1）苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

（2）柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

（3）将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

4、水果沙拉

材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。

做法：

（1）哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘；把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

（2）加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

（3）桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

5、黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

（1）将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

（2）将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

（3）用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。