肠胃不好怎么调理 七法让你胃口好身体棒

肠胃不好吃什么？

1、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

2、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

3、干果不能少

干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

结语：小编为大家推荐的一些调理肠胃的方法大家都学会了吗？如果你的肠胃也不好，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以调理肠胃的食物，大家千万不要忘记吃哦！