空手道 全面认识其中奥妙

6、当教练向你说话时，应大声地以“osu”回复。练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。在任何情况下？都绝对服从教练之命令。

7、手指甲及脚指甲不可过长，及经常保持整洁。在小息期间，应多作练习，不可谈天喧哗，不可浪费时间。道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。在没有特别情况或仪式下，学员可在道服内穿上整洁t恤。道服必须经常保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。

8、练习时不得佩戴任何饰物。道场内必须关掉传呼机及手提电话。

9、空手道实战最大禁忌：不可用手打头！也不能用手肘攻击对方！

炎热的夏季练习空手道应注意几个事项

1、饮料以补充水或盐水为主。不允许喝碳酸饮料，汽水等。可以饮用运动饮料。但在训练间隙饮水以润喉为主，不要一下子大量的饮水。

2、夏季训练前不要吃得过饱或者过少，都不利于身体的健康。空手道属于剧烈运动，请在饭后半小时以后再进入道馆训练。

3、在进行击打沙袋时一定要戴上拳套，防止皮肤擦破。踢沙袋时戴上护具。若想进行拳腿的硬度训练，一定要讲究科学的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯卧撑。有破皮尽快进行消毒处理。

4、夏天是提高自己体能和身体素质的最佳时机，天热韧带也比较松，大家可以多做适应性训练。

结语：空手道现在基本是在道馆训练，所以只要遵循道馆教练的指示，才能够达到效果，不知道大家对空手道的由来是否有所了解了呢？大家如果对空手道感兴趣，可以多了解它的历史，这样才能学的更好！