地瓜的营养价值 白地瓜生吃口感好

2、将油酥材料放入搅拌缸内，混合搅拌至与油皮相同之软硬度。

3、将作法1油皮分割成每个40g，作法2油酥分割成每个20g备用。

4、油皮包油酥，收口朝上，桿长成牛舌状后，折成三折；再桿长捲起成圆筒状，松弛约20分钟。

5、将地瓜馅分割成20个备用。

6、取一作法4桿折松弛好的油酥皮，从中间横切成两半，切口朝上，桿成圆形后，包入作法5内馅，整型成椭圆形蚕茧状，收口朝下，置于烤盘上，再放入烤箱，炉温上火160℃、下火180℃，烤约25-30分钟，即完成。

红烧狮子头

1、白地瓜去皮、洗净、切细小颗粒，葱姜切末；青菜洗净，捞起，排入盘中备用。

2、五花肉剁成肉泥，放入碗中，打入鸡蛋，加入葱末、姜末、白地瓜颗粒及淀粉、酱油、酒、胡椒粉，搅拌均匀。

3、用手捏成肉丸子，均匀沾裹淀粉，放入热油锅中以大火炸至外表金黄色，捞出，沥干油分备用；这个好像有些难度，因为按2做好的肉泥好像比较稀，很难成团。因此，把它分成3份，做成3个小狮子头炸的时候，也由于肉丸子不够挺，慢慢的变成了肉饼。

4、锅中倒入水，酱油，糖、米酒，大火煮滚，加入肉丸子，改小火煮至入味，熄火，盛入排有青菜的盘中即可。

总结：白地瓜的营养价值不次于普通地瓜，而且它生吃的口感很好。上面的几款关于白地瓜的美食的做法你学会了吗？如果学会了就做给你的家人品尝一下吧！