养生之道 老人日常养生基本原则

每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，老人的平安健康就是子女们的福气，那么人到老年之后又什么需要注意的呢？养生原则又是什么呢？

老人养生原则

1、精神：宁静为本，保精养神

冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。

为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精气和精神。冬季之时，寒风凛冽，万物凋零，易引起人的悲伤之感。

所以，人们应该尽量避免各种不良情绪的干扰刺激，多到室外晒晒太阳和参加一些娱乐活动，使自己的心情始终处于淡泊宁静的状态，并做到含而不露，秘而不宣，让内心世界充满乐观和喜悦。