经期不能吃的食物 特殊时期远离9款“美食”

时间:2016-06-01 09:26来源:互联网

女人经期有很多的注意事项作为女性你是否都掌握并赋予行动呢?今天小编就给大家讲讲经期不能吃的食物都有哪些?女性在经期有何注意事项?现在就让我们一起来看文章吧!

痛经、贫血几乎是女性病,很多的原因是因为经期饮食不正确所导致的,有些女性在经期总喜欢乱吃一通、但不正确的饮食对身体的危害是很大的,今天我们就来看看那些经期食用会危害女性身体的食物都有哪些?

经期不能吃的食物

1、油炸食物

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。

受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

2、浓茶

喜欢喝茶的你在经期是否也正常饮用呢?小编在这里要告诉你经常饮茶对你的身体健康危害性很大哦,尤其是喝浓茶,它会影响身体里铁的吸收,导致身体无法及时补充铁元素而导致贫血,甚至会加重贫血的症状,严重影响身体健康。

此外,浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

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