孕晚期注意事项 孕妇晚期保健事宜

时间:2016-06-05 20:56来源:互联网

1、饮食保证质量、品种齐全。

2、适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

3、增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。

4、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症。

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