低钙血症如何食疗 饮食禁忌 美乐乐营养健康

当今由于大家生活节奏的加快，竞争压力大，很多人为了更好的生活，每天努力的工作。在繁忙的工作中往往忽略了健康饮食，从而导致营养摄入的不均匀。有的小孩子由于家人的宠爱，常吃一些精细加工的高营养食物，平时吃的太好，稍微有一点不合意就不吃饭，挑食。从而导致营养缺乏。其中低钙血症就是因为平时摄入钙元素比较少，从而导致低钙血症。那么低钙血症如何食疗呢？低钙血症的临床表现又有哪些？一起来详细了解下吧。

患有肝硬化的病人最容易并发低钙血症，若是诊治不及时的话很可能危及生命，为了让大家更好的了解低钙血症，有效的预防低钙血症。小编在网上收集了一些关于低钙血症的相关知识。整理出来分享给大家。希望能对您有所帮助。

营养健康 | 低钙血症的原因

低钙血症的病因主要是因为平时说摄入的食物中含钙元素不足。或牛乳中钙磷比例不利于钙的吸收。维生素D代谢的障碍多引起的。如肠道疾患使维生素D吸收不良，其中肝肾疾病使维生素D的25-羟化降低，肾中所含的廓清增加会导致肠钙吸收不良，骨钙吸收减低，血白蛋白就会减少。由于血浆中的白蛋白量减少，蛋白结合钙下降，血浆总钙浓度降低。从而导致低钙血症的发生。

维生素D3需要经过羟化后才能产生生理活性，从而促进人体对钙质的吸收。肝硬化患者因禁食或不适当的限制饮食导致钙摄入不足。大量放腹水和大量服用利尿剂都会致钙丢失过多；肝硬化肝功能受损就会影响维生素D3在肝脏的羟化，相关研究也证实，肠钙吸收与个体血中活性维生素D3的含量成正比。

研究发现，肝硬化门脉高压时肝脏对胃肠道分泌的血管活性物质丧失部分灭活作用及门体侧支循环开放，可以导致胰高血糖素、组胺、血管活肠肽等舒血管物质生成过多，缩血管物质就会相对的减少，血管对内源性缩血管物质反应性就会下降，肠系膜血管扩张，高动力循环引起小肠壁水肿，从而使肠钙吸收不良。

相关研究还表明，血钙水平高低与体内的白蛋白值密切相关，肝硬化时血浆白蛋白减少，使血钙浓度下降。严重肝损害时由于降钙素水平升高、维生素D缺乏、肠道钙吸收障碍等因素也可使血钙下降。以上均是导致低钙血症的重要因素。

营养健康 | 低钙血症的症状表现

低钙血症症状表现为皮肤粗糙，干燥，脱屑，常呈广泛的干皮病，可有少量斑疹。患者的头发稀疏，眉毛、睫毛也非常稀少，偶见头发全部脱落，阴毛、腋毛也有脱落。指甲的破坏、碎裂，常被念珠菌感染而变色，甲沟常受累，甚至有泛发性皮肤念珠菌感染。极少数病例可在皮肤红斑的基础上发生群集的表浅性脓疱，并可融合成剥脱性皮炎。低钙血症的系统表现有感觉异常、癫痫、肌肉痉挛、四肢抽搐。在慢性病患者中，可有精神症状，如激动、焦虑、抑郁、忧愁、恐惧等。

营养健康 | 预防低钙血症的方法

1、经常食用钙质含量高的食物。如：牛奶、奶酪、酸奶、泥鳅、田螺、小虾皮、河蚌、虾米、海带、酥炸鱼、牡蛎、芝麻酱、花生、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。你可根据自己的食用爱好，选择自己喜欢的食物来吃。　

2、多做体育运动。适量的运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，从而减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时还有利于人体对饮食中钙的吸收。

3、吃好早餐，一定要合理搭配食用。早吃好，午吃饱，晚吃少。这是有一定道理的。

4、对含草酸多的蔬菜先焯水，破坏草酸然后再烹调。如：甘蓝菜、菠菜、花椰菜、苋菜、空心菜、雪菜、芥菜、竹笋等焯一下再食用，有利于人体对钙质的吸收。

5、多晒太阳。紫外线能够有效的促进体内维生素D的合成利于钙的吸收。但是紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳哦。