如何延缓更年期 女人常吃四食物可推迟更年期

时间:2016-07-15 09:17来源:互联网

更年期是每个女性必须要经历的一个阶段,很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期,那么更年期的症状有哪些呢?更年期应该吃些什么东西了。下面小编就带你来了解一下更年期的相关知识,通过改善饮食,更好的度过更年期。

女性更年期症状

阵热潮红:这个是更年期主要特性之一,有一部分妇女在更年期内雌激素的下降,血中钙水平也有所下降,会有全身一阵阵地发热、脸红,经常会有头晕、内心慌乱,持续的时间大多数为一两分钟或十分钟左右。

月经紊乱:月经紊乱是更年期妇女最普遍的特征。月经经常推迟,有时候几个月才来潮一次,月经量也逐渐减少。当雌性激素不断的下降,直至没有,那么人体内就不会排出月经,成为绝经。

神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。

心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、糖尿病。

运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

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