气血不足的表现 “大姨妈”竟可透露气血情况

痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。

判断自己身体气血举例如下：

第一步，月经周期，45-48天一次 延后（寒、血虚、气郁）；

第二步，月经量 偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；

第三步，月经颜色淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；

第四步，月经质地稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；

第五步，伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉（肾阴虚，肝阳亢）；

全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。

结论：血虚为主，肾、脾两虚。