时间:2016-08-08 14:23来源:互联网
第四节,鱼际环推。
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
第五节,搓拿阴茎。
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。
有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可达到显著效果。
性能力 这样小便提高男人性能力
怎样提高性能力 男人吃木瓜也能提高性能力
提升性能力 教你如何提高性能力?
怎样提高性能力 如何看女人性能力强弱?
如何提高性能力 推荐四“春药级”水果
男性自我提升性能力的6方法 提高性福指数
吃什么提高性能力 吃多维生素食物有助提高性功能
性能力下降 最伤男人性能力的四件事
腰椎间盘突出会让男人性功能衰退吗 如何提升男人
如何增强性能力 冷热水交替浴增强性能力
人流后吃什么身体恢复快 人流后
胃癌患者会出现哪些异常症状 预
吃点凉的就胃痛怎么办 胃不好如
焦虑时不能吃哪些食物 能缓解焦
老年性耳聋日常护理方法 如何选
肾虚怎么办 女人学会6招补肾保养
便秘吃什么水果 告诉你生病吃什
防癌抗癌水果?常吃5大水果不害怕
产后多久会来月经?产后新妈的常