吃苹果的好处 让你永远年轻的智慧果

苹果为什么可以让人保持年轻美丽呢？我觉得不外乎她的促进新陈代谢作用和排毒作用比一般水果要强很多倍。

和其他水果一样苹果富含丰富的糖和维生素，此外，她还含有丰富果酸成分，她含有的苹果酸和柠檬酸成分可以促进人体的新陈代谢，使毛孔通畅，皮肤润滑光洁，另外她含有的丰富纤维质可以促进肠胃蠕动，促使大便通畅，排毒养颜。所以天天坚持吃一个苹果，可以有效遏制便秘，排出毒素可是女人美丽的秘诀，如果这个世界的每个女人都可以天天及时排除体内垃圾，估计世界上的护肤品企业要倒闭一大半。

同时，苹果的维生素C含量也比较高，长期食用可以大大降低黑色素沉淀和斑点的出现几率。皮肤自然更加的光洁照人。

另外苹果中富含的锌元素，是促进生长发育的重要元素，淘汰了废弃物质后，新的营养成分转化成新鲜物质，人体才会越来越健康。排出来，放进去，吸收成长，非常良性的循环形成后，想不年轻动人都难。