养生常识 夏季天热只喝饮料不喝水小心结石

每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系统结石的高发季节。夏季天气炎热，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。而且很多人只喝饮料，不怎么喝水，其实这样的话也是对身体很不好。

“早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。” 王安喜分析，结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。

很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩；有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。