女性经期痛经怎么办 教你如何缓解痛经

时间:2016-09-08 09:20来源:互联网

服用避孕药

避孕药是荷尔蒙药物,能舒缓因荷尔蒙不调而导致的痛经。但是痛经女性必须先经医生诊治,不可自己到药房购买避孕药或中成药服用。如果是继发性痛经,则有可能因服用避孕药而加重。

多做有氧运动

例如,瑜伽就是不错的方法。因为在进行瑜伽练习时,皮质醇分泌量会上升,促使肾上腺素分泌下降,能够防止机体过度觉醒以及过度情绪反应,间接使女性心理情绪状态更放松稳定,从而改善痛经等症状。

香熏按摩舒缓

在痛经时,用一些精油,用打圈的方法按摩小腹,能够舒缓疼痛,同时也可以减压。

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