女性经期适合做什么运动 经期可以做运动吗

女性经期适合做什么运动？关于女人每个月总有那么几天，浑身无力，不想运动。其实经期是否适合做运动也是因人而异，下面就一起来看看经期可以做运动吗？
想要舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性一直在追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢?

女性月经期 应该怎么运动?

舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢?为此，记者采访了北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆。
女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习。