时间：2016-10-21 13:48来源：互联网
四级措施：健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
五级措施：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
不良坐姿 “北京瘫”会危害身体健康
女人的胸部 有损女人胸部健康的不良事项
女性测试 女性坐姿暴露你的性秘密
正确的坐姿 白领一族保健之坐姿
常吃面包竟影响肾 影响健康的不良饮食习惯
正确的坐姿 坐姿对女性乳房的重要性
白领应该避免几种错误坐姿 纠正几种伤害健康的生
养生保健 白领如何避免错误坐姿引发疾病？
胸部小怎么办 新鲜水果给你胸部加点“料”
怀孕时间影响宝宝智力和健康你怎么选择？
人流后吃什么身体恢复快 人流后
胃癌患者会出现哪些异常症状 预
吃点凉的就胃痛怎么办 胃不好如
焦虑时不能吃哪些食物 能缓解焦
老年性耳聋日常护理方法 如何选
便秘吃什么水果 告诉你生病吃什
肾虚怎么办 女人学会6招补肾保养
产后多久会来月经?产后新妈的常
防癌抗癌水果?常吃5大水果不害怕
