做健康上班族 上班族的哪些生活小习惯会危害健康

时间:2016-12-06 09:15来源:互联网

11、跷二郎腿

跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险,这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛。但这是日积月累的慢性过程。

因此建议健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间,而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友,请杜绝跷二郎腿的坐姿。

12、憋尿

憋尿后,尿在膀胱内停留时间过长,尿中有毒物质被肾小管重新吸收,会加重肾脏的负担。如经常憋尿,小便次数减少,清除作用就会减弱,从而有利于细菌生长繁殖,尤其是女性,更易引起括肌系统感染,时间过长,末梢神经就会因过分紧张而出现麻痹,使人失去排尿感。久而久之,会产生膀胱颈梗阻,出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状。

小编点评:失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。从身边的小问题入手,为我们的白领办公室生活保驾护航。

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