时间:2016-12-14 09:28来源:互联网
按压法
并腿俯卧,采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位,两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。
拍击法
卧姿同上。采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上,有节奏地持续拍击。手指关节和手腕要放松,拍击的速度宜轻快。
揪扭法
卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位,反复揪扭肤体,以呈紫红色为度,持续操作2~3分钟。
疗法提示:后期按摩操作刺激强度较大,可引起患者较大的酸胀感。操作手法力求协调有力,节奏宜均匀平稳。
总结:通过小编上文的介绍,你知道腰疼吃什么好了吗? 你知道有哪八款药膳食疗方让你不再腰疼了吗?但是如果我们要真正想我们的腰不再疼,背不再酸,就一定要适当的运动,配合小编介绍的腰部保健的五种运动疗法,不要老是经常坐着一个地方,这样不仅让我们的腰受罪,还可能引发各种疾病的发生呢。