孕妇能吃山药吗 吃山药的注意事项

在日常生活中，山药是一种非常常见的食物，我们很多人会吃山药，而且有不同的吃法，比如说炒着吃，用油炸着吃等等。孕妇在生活中能吃山药么，会不会对孕妇和孩子造成不好的影响呢？

孕期准妈妈需要饮食多样化，注重补充营养，但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用，山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感，但也不会缺少营养元素。此外，孕妇吃山药可以促进肠蠕动，防止和缓解便秘的情况，还可以帮助胃肠消化以及吸收。

总而言之，孕妇是可以食用山药的。值得注意的是，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。

怀孕的女性要重视饮食习惯，不能随便乱吃东西，高营养的东西可以吃，但不能多吃。太过补也会对身体和胎儿造成影响。山药又称薯蓣，具有很多营养成分，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，其主要功用可治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

怀孕初期是可以吃山药的，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。其药性温和。

山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

而且山药可以用来炖汤，炒菜作为日常的三餐饮食，所以，怀孕初期吃山药基本是没有什么不良的影响，孕妇的日常饮食要有规律，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，生冷辛辣的食物尽量少吃。

总之，山药是即补气有时是食材的中药，孕妇吃山药可以促进肠胃消化吸收和蠕动，可预防和缓解便秘。山药还可以煮粥吃。孕妇无论要吃什么中药，应在医生的指导建议下食用。

山药虽然常见常吃，但是毕竟是一种中药。俗话说，是药三分毒，孕妇是比较特殊的体质，还是尽量的少吃一些吧。孕妇还肩负着喂养腹中胎儿的重担和责任，所以，一定要十二分的慎重。