体内有毒素怎么办 教你用不同的方法排出不同的毒素

气毒

气毒分为外来和内生。外来是指我们所吸收到的空气中的毒素，每个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质都会进入到体内，内生则是指人在正常呼吸后所产生的二氧化碳等废气。两种毒素累积，可能会出现呼吸系统疾病、如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

治疗方法：大口的吸入干净的空气，大口的呼出浊气，可清洗肺部。

汗毒

汗水是通过毛孔排出来的，人体很多垃圾都能依靠这种方法排出来，但若是不能顺利出汗，则会积累在体内，形成一种毒。

治疗方法：运动是最好的方法，或者做点家事，总之适当的出汗是最好的。

宿便

大便排泄不仅将我们每日所食的东西排出体外，还能清除许多的垃圾，要知道排便可清除身体中50%的毒素。

治疗方法：每天早上空腹喝一杯水，养成习惯，若是肠胃还不适，那么可适当的加些蜂蜜水;平时还应该多食麦片或全麦面包，睡觉前或早上醒来，都可以在肚子上做做按摩，以促进肠胃蠕动。

通常情况下，人们的寿命越长，其体内堆积的毒素就越多，如果大家不及时的将这些毒素排出体外的话，其就可能会引起各种身体的不适症状，而在排出毒素的方法上，则需要根据毒素的类型采取不同的方式。