时间:2017-05-23 14:48来源:互联网
如何避免经常放屁
1、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
2、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
3、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。
4、经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。
5、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
以上内容便是对造成人们老是放屁的原因分析,对于经常有放屁症状的人来讲,其对于导致自己老放屁的原因,是应当及时查找出来的,而在生活中,为了避免放屁影响到他人,大家对于避免放屁的方法也是应当多多了解的。