养生常识??喝水的正确方法

时间:2017-08-09 14:58来源:互联网

正确方法六、用玻璃杯装水

玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以,水杯的首选应是玻璃杯。

正确方法七、喝点花样水

对于女人来说,只喝一成不变的白开水实在无趣,让生活多一点情趣,花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁,会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水,而不宜以茶、饮料来替代水。

正确方法八、餐前喝水养胃

吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

最后提醒大家,一天喝水的时间和分量应该是平均的而不是集中。所以大家一定要正确的喝水对身体才有好处,才能起到更大的作用。

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