时间:2017-11-09 09:45来源:互联网
肝火旺者需多吃的食物:
肝火旺要多吃这些食物多吃新鲜的蔬菜水果,如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物,避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
以“苦”来降火,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,苦瓜具有清热祛暑,明目解暑、利尿凉血的左右,对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材,除了苦瓜,还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶,如莲心、蜂蜜水、野菊花,另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
由于肝火旺会带给人们许多身体上的不适,因此,在出现肝火旺后,大家在进行调理的时候,就可以采用食疗和中医方法进行,具体的操作方法,就可以参考上文所提到的相关内容进行实践。