专业解析气郁型体质养生保健法

气郁体质饮食宜忌有哪些

气郁体质饮食宜忌有哪些？这是大家比较关注的，只有了解了气郁体质饮食宜忌，才会更好的恢复大家的健康，保证大家的安全，那么究竟气郁体质饮食宜忌有哪些呢？以下是专家给出的专业建议

气郁体质饮食宜忌：

适宜：桑椹、草菇、草莓、春笋、菠萝、莲藕、荞麦、山药、枸杞、绿叶菜

夏季到来，气郁质容易心火旺，出汗多，发生口干舌燥、尿黄等上火症。要补充一些可以滋阴的食物，如：桑椹其味酸甜，能生津润肠清虚火，补血凉血。馨香馥郁的草菇有清热解暑、补益气血的功效，对头晕乏力，面色不佳、情绪波动大的人很有益处。

少吃：辛辣食物，苦瓜，苦丁茶，莲子芯，冰冻冷饮

若感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，则少吃辛辣食物，“壮火食气”,辛辣食物吃多了会令气少，虽然一时痛快，但是长期看会加重气郁。另外夏季刚开始，还不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、莲子芯，最好只在有舌尖发红，有心火的时候适量吃一点，就可以了。如果热，尽量小口喝温开水，最解渴去热。夏季吃冰会让脾胃很受伤。

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