养生之道=平衡之道

第三，动物对大自然的变化不仅十分敏感，而且如何适应，各有各的招数。

应该说，凡是不能适应的动物早就被大自然淘汰了。这些招数大多体现在生理功能上。大多数动物因运动而有很强的食欲，肠胃的功能也非常好，加上吃、喝、玩、乐完全出自天性，没有人间那些复杂的纠葛，所以不管白天寻食和寻欢顺利还是吃苦，晚上照常呼呼大睡！——如果不是遇上“天敌”，如果能得到人类的保护，动物尽享“天年”的可能性是很大的。相比之下，人类的文明进程越快，日常生活就越优裕化，已经大不如动物的生理功能还在不断地退化。一旦离开了现代科技的帮助，不仅寸步难行，一事无成，而且会直接危害到健康甚至生命。譬如说，有些出生在农村的孩子，过炎热的夏天时白天和苍蝇争食，晚上与蚊子搏斗;大伏天里照样赤着膊出去割草。当时也觉得苦，但从来没有埋怨过“天”，心里想的是大自然在有规律的运行，而自己唯一的出路是增强体质去适应大自然！后来其中一部分幸运儿进城市了，尤其是读过大学后留在城市工作进入了“白领阶层”。那就不同了，一到大伏天，在家开“空调”，出门就“打的”，在太阳下活动的时间越来越短;坐下来喝冷饮、吃西瓜的时候仍不忘要骂一句“该死的天气！”冷静后想一想：到底是因为自己老了才埋怨大自然的呢？还是随着生活的优裕化，生理功能已大大地退化了呢？

我们的先贤曾十分重视对动物的观察和研究。汉代“神医”华佗就发明了“五禽戏”，为我们开辟了一条“仿生运动”的健身之路。当然如何“仿生”才有利无弊，尚需进一步研究。

最后要说的是，人与动物的最大区别就是人有发达的大脑，有强烈的社会意识。尤其是现代人的健康长寿已经无法脱离社会的共同进步和集体保障制度。过去那种到深山老林中独自修炼的方式已经不可取，也行不通了。但在胸式呼吸的基础上，学点“气功”，加强腹式呼吸，大有好处。在城市中大搞绿化，争取达到人均60平方米绿地的国际新标准，让人们在真正有益健康的环境中做适当的健身运动，才能有益而无害。还有，人与动物都有喜、怒、哀、乐，但人的感情生活最复杂多变，不像动物那么单纯。心理负担太重，也是难尽“天年”的一道难以逾越的坎！——关键是个“悟”字。