你总疲倦的原因 中医是如何帮你摆脱困倦的

很多人到了秋季的时候，会时常感到困倦，每天都非常疲惫而且乏力。不少人将这种情况归结到气候的影响，也就是秋乏。但是要注意了，身体疲惫乏力或是疾病的先兆。那么哪些疾病会诱发疲倦呢？建议人们来看一看，以便及时治疗改善，让身体快速恢复健康。

哪些疾病会诱发疲倦

1、心脏病变

当心脏出现病变之后，心脏泵流往整个身体的血液是无法满足全身的器官和组织的需要。而且还很容易出现心慌表现，甚至下肢出现水肿、呼吸困难等问题，带来众多的不适。

2、贫血

当你患上慢性贫血之后，就容易出现疲倦乏力等症状。并且面色看起来很苍白，因此如果你有贫血问题的话，要尽早解决，不能拖延。拖得越久，贫血问题会不断加重的。

其中，患上白血病的人，若是还存有贫血问题的话，也会感到乏力，而且乏力问题很明显。

3、呼吸系统疾病

当你患上肺气肿、支气管炎等疾病时，病人会因为肺脏功能差，致使身体吸入的氧气不够，无法供应整个身体需要，进而出现疲倦感。

有一点需要注意的是，那就是老年人之前没有肺病，某段时间开始出现疲倦乏力等症状的时候，则需要注意可能是肺炎的问题。应该在发现问题的时候，尽快到医院检查，以便确诊疾病。

4、糖尿病

患上糖尿病的病人，也很容易出现疲倦乏力等症状，因为此类疾病会导致糖代谢异常，如此一来导致身体内的器官和组织，无法正常利用蛋白质、葡萄糖等营养物质。最终会导致身体能量供应会出现故障，病人也就容易感到虚弱无力、疲乏等。

除了是疾病引起的疲倦乏力之外，还有一些其他原因也会引起这个症状，常见的有以下几种：

1、药物副作用

一些人吃药之后会产生副作用，比如说吃抗过敏的药，具有镇静作用，服用后容易出现疲倦乏力。比如说利尿药，吃了以后体内的大量的钾元素会随着尿液排出身体，容易造成体内钾元素不足，进而出现疲倦乏力。

2、出汗过多

从事体力活，或者在室外工作的人，往往出汗量比较大。大量出汗的话，身体内的水分、钾元素、钠元素都会随着汗液排出去。长期如此容易造成体内低钠低钾，容易产生疲倦乏力的感觉。

中医帮你摆脱困倦

1、多走走

一直坐着办公，对着电脑看，时间长了眼睛容易变得疲劳，干涩，变得昏昏欲睡。建议隔断时间就起身走一走，比如说走出办公室到阳光下站几分钟，提提神。

2、吃些黑巧克力

当你感到困倦的时候，建议吃一小口黑巧克力，因为其含有少量的咖啡因，摄入身体之后，能够振奋精神。

3、使用薄荷油

洗净双手，然后滴几滴薄荷油在手上。然后双手出现揉搓，再擦到脸上就可以了。因为薄荷油具有芳香气味，具有提高精力的效果。

4、喝绿茶

茶水具有提神的作用，当你感到非常困倦的时候，就应该多喝绿茶。而且绿茶还具有抗氧化的作用，饮用一些还能够帮助人体延缓衰老。很适合整天对着电脑上班的白领一族饮用，因为其还具有抗辐射的作用。