孕妇能不能吃油桃 持油桃会有哪些好处

孕妇是我们生活中很重要的人群，起到了传宗接代的作用，并且孕妇在怀孕期间身体是很娇贵的，并且在饮食上也是有很大的变化的，有很多东西是不能吃的，那么孕妇能不能吃油桃呢？和大家分享一下。

孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

好处：

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

3、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

4、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

5、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

禁忌：

1未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

2烂桃切不可食用;

3即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

孕妇在怀孕期间，要学会控制好饮食，怀有宝宝后很多的东西要学会避免不仅仅是为了自己的健康也是为了宝宝的健康，在生活中要保持良好的睡眠，不要吃刺激性食物，定期去医院检查身体。