冬天手脚冰凉如何缓解 冬天手脚冰凉的原因

最近寒流来袭，全国各地都发出寒冷警报，各地吃瓜群众纷纷表示已经冻成狗。更让人难受的是，无论穿多少件衣服，手脚冰凉总是无法缓解，女人尤其明显。冬天手脚冰凉是一件让人头疼的事，盖一晚上的被子脚丫仍是凉冰冰的，都快变冷血动物了，该咋办呢？

冬天手脚冰凉为哪般？

其实，冬天手脚冰凉在中医看来，是一种“闭症”。出现这种闭症，是因为身体受到气温的影响，小血管遇寒收缩，血流的运行速度也变缓，无法供应到手脚等末梢部位。

从西医角度讲，则是因为皮肤里有“温度感受器”，可感知外界温度。在感受器受到寒冷刺激时，毛细血管就会关闭，让血液流向重要器官，而减少外周的血流。因此，在寒冷环境中，手脚比较容易冻伤。

既然我们无法阻断手脚冰凉的进程，那我们在出现手脚冰凉后，就赶快用中医食疗来减轻手脚冰凉的程度吧。教你制作一款又好喝又简单的茶饮，让你在冬天也能感受到温暖。

这种茶的名字为——姜枣茶！

准备红枣、桂圆各5粒，生姜半块切丝，枸杞10颗，红糖适量。将红枣洗净去核，桂圆去核。再把红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内，加适量清水，小火煮15分钟，加入红糖调味，姜枣茶就制作完毕了，可供品尝。

在冬天喝姜枣茶，能让身体迅速暖和起来，从而改善手脚冰凉的现象。红枣、枸杞补血养气，生姜温中散寒、和胃止呕。经常饮用姜枣茶有助促进血管扩张，增加手脚等毛细血管末梢部位的血流量，从而摆脱冬天手脚冰凉的现状。另外，姜枣茶还有助于增加肠胃蠕动，保护胃粘膜。生姜有助解热消炎、预防流感和上呼吸道感染。经常饮用姜枣茶还有美容养生的功效。

需要提醒的是，姜枣茶的饮用时间千万别选在晚上睡前，生姜是刺激性调料，晚上喝会影响到某些人的睡眠。所以，姜枣茶早上喝最好，起效最佳。