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精子活力如何让精子更“精”

时间：2023-12-29 10:04来源：互联网

2、不要穿过紧的内裤、牛仔裤，还是因为精子怕高温。

3、裸睡，因为这样会让精子感到舒适、凉快，从而活力十足。

4、放弃不良嗜好，如作息不规律、吸烟、喝酒等。

5、多吃富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。

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