如何预防冠心病猝死呢 中医有哪些方法

调查发现，中老年人群是冠心病的高发人群，其典型症状为胸痛或心悸，约三分之一的首次发作为冠心病猝死。冠心病因其高发病率和高死亡率而被称为“人类的头号杀手”。

首先，让我们来了解为什么冠心病很容易导致猝死。

冠心病猝死最常见的形式是严重的心律失常，如心室颤动。另一个原因是机电分离的心脏是不常见的。让我们来关注一下由心律失常引起的猝死。

引起心律失常的原因很多，从冠心病的角度来说，主要是心肌梗死后合并的心律失常，当然其他电解质紊乱等都会引起心律失常。

突然死亡引起的冠心病（CHD），尖端扭转室性心动过速，对冠心病冠状动脉堵塞或严重狭窄造成的严重的心肌缺血，一旦心脏动脉闭塞或狭窄，缺乏有效的血液心肌灌注和心功能将受到严重的影响，会发生一些严重的心律失常和猝死。

那么，如何预防冠心病猝死呢？

1.注意保暖、镇静，如四肢冰凉、胸痛、大便不稳等应及时就医。

2、冠心病患者不能长时间坐着，要适当活动，骨骼和四肢得到一定的锻炼，促进血液循环，有利于消化吸收，保健心血管。

3、无论在生活、工作还是学习上，尽量不要给自己太大的压力，注意工作和休息，按时工作和休息，不要超负荷工作。

平时可适量运动，增强体质。

4、心理调节，在日常生活和工作中，保持充沛的精力和愉快的心情，在工作间隙缓解压力，让紧张的神经得到休息。

5、少吃辛辣食物如烟酒，具有清淡高营养，饮食要注意多样化，不能吃太多，7分钟就饱了，否则会增加胃的负担，远离油炸、高脂肪、高能量、高胆固醇的食物

6、规范用药，有些人在体力上有服用爽口药物的习惯，久而久之会对身体造成不可磨灭的损害，因此，一定要严格遵照医嘱或服药说明服用。

冠心病患者的饮食注意事项

对于冠心病患者来说，饮食是一件很重要的事情，一定要认真对待，所以下面的建议可以作为参考：

保持你的饮食多样化，以谷物为主。

选择较复杂的碳水化合物，多吃粗粮，粗细结合，少吃单糖和甜食。

限制单糖和双高糖的食物，如甜点、糖果、冰淇淋、蜂蜜等。

多吃蔬菜、水果和山药。

蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，每天400-500克新鲜蔬菜和200克水果。

常吃牛奶、豆类或其制品。

牛奶除了含有丰富的蛋白质和维生素外，钙的含量也较高，而且利用率也很高，冠心病患者建议喝脱脂牛奶。

食用适量的家禽、蛋类、瘦肉，少吃油腻和油腻的油炸食品

控制总能量，增加锻炼，预防超重和肥胖

吃清淡、低盐的食物，每人每天不超过6克盐

温馨提示：预防冠心病非常重要，特别是对于老年患者，一定要遵医嘱服药，保持平和的心态，一旦猝死应及时抢救。