如何让你的气血充足 中医如何来调理

气血是维持身体健康的基础，只有气血充足才能身体健康，但是很多人却受着气血不足的苦恼，那么气血不足该如何调理呢？女性是本病的易发人群，下面中医就为大家介绍气血不足的药茶调理方。

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。

中医认为由于长久元气大伤而导致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。人整体感觉是乏力懒言，面色晄白，食少便溏。治疗宜行气活血，化浊止痛。

中医茶疗改善气血两虚，可选用以下方法：

药茶方组成：黄芪、西洋参、枸杞子、黄精。

用量：每次（一天量）一般是黄芪10-15克，西洋参，3-5克（如果是虚寒体质，可换成红参或白参），枸杞子6-10克，多一点少一点没有问题的。黄精10克左右。

茶制法：药放入茶杯以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闷五分钟到十分钟就可以喝了。如果喝上一段时间有腹胀、痰多的现象，可加3-5克的陈皮即可。

黄芪，甘、温归肺脾经它可以补养五脏六腑之气，是“补药之长”。黄精，《本草纲目》认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓其实指的就是血，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉，枸杞子偏温，西洋参偏凉，就是寒温并用，这两味药跟西洋参配，补气，补血。