水果的养生妙用

猕猴桃/奇异果

防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。

1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

菠萝

生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。

2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

柠檬

女性水果，胃病者不宜柠檬茶。

1、柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

2、感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。

3、可安胎［宜母子］、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。

4、清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

柿子

全身都是宝，胃甜性寒，身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

1、所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

2、柿蒂主治呃逆、夜尿。

3、柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

4、柿饼性质平和、润肺理气。

5、柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药

无花果

健康大使，可治溃疡，果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

1、主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞

2、五痔肿痛、煎汤频熏之、取效

3、加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。

4、医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

5、含抗氧化物、抗衰老。

6、含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。

7、与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。

8、培干磨粉有助胃溃疡愈合。