老年人冬季养生吃什么 人参可进补适合老年人吃吗

冬季的到来很多人都会养生，老人也不列外，很多老人养生也和年轻人一样吃一些补品，可是老人冬季养生真的能吃一些补品么？下面一起来看看中医养生专家说的老人冬季养生不宜吃人参。

53岁的王老师，在某中学任教，因为带的是高三毕业班，工作压力较大，长期休息不好。患有高血压的他听说人参可以提神养生，于是买回来一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜备课的时候，就会放得更多。这样连续喝了一段时间后，一天晚上，王老师突发脑溢血，经抢救无效去世。

这个案例让我印象颇深，大家都知道，人参不仅能够治疗疾病，在保健养生上也被誉为“补气之圣药”。随着人们生活水平的提高，健康意识的增强，它已经走进了寻常百姓家中，有的人用参片泡水喝，有的家庭用人参煲汤食用。人参虽好，但不能乱用，像王老师这样使用不当还会带来严重的后果。因此，服用时一定要注意以下几个问题。

适合体虚人群服用。人参从产地上或品种上一般可以分为三类：吉林人参、韩国高丽参、美国花旗参（西洋参）等，虽然有各自特殊功效，但都主要用来大补元气、修复血管、补脾益肺、生津止渴、安神益智、延缓衰老等，适合用于病后体虚的人群。

高血压病人长期服很危险。高血压病人从中医上讲，多属肝阳上亢体质，服人参后易引起脑血管意外，长期服用危害更大。不适合服用人参的还有阴虚火旺体质的人，表现为五心烦热（指两手两足心发热，并自觉心胸烦热）、口干、晚上出现潮热盗汗等症状。还需要注意，正在感冒发烧的病人不宜服用，因为这时补人参，可能出现“闭门留寇”的现象，即在有病邪在内的时候，若先进行补虚，虚虽补了，却等于是关了门，将病邪留在体内就很难驱逐。

如果将人参作为治疗用药，每天的用量应控制在10—15克，作保健用则以5克左右为宜，食用时既可煎水饮用、也可切片后炖汤、泡茶、浸酒、研磨冲服、细嚼含化。需要提醒的是，如果在食用时出现了喉咙发干或出鼻血等不适症状，应立即停止服用。不要在服人参时吃萝卜、绿豆，不要饮茶

上面给大家介绍了中医养生专家提醒大家的老人冬季养生不宜吃人参，养生不是开玩笑的事情，很多人因为养生而越来越差。像上面说的一样，养生反而害死自己，所以养生要有养生之道，切记不可乱补。