春季养肝的方法 春季养肝不妨喝点菊花茶

在生活中，我们大家都知道，到了春天这个季节里面，其实身体里面的干活也是非常的旺盛的，所以在生活中我们大家可以适当的用一些菊花茶水来平息我们的肝火，而且那么现在为大家介绍一下春天，到底有哪些很好的菊花茶水可以养肝润肺的呢？

春季养肝喝点菊花茶平肝降压

春天在五行中属木，而*的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此春季养肝应该多吃清淡的食品，如粥类、茶类、水果等都是不错的选择。

菊花是我国的十大名花之一，它不仅具有观赏价值，更具有良好的食疗养生价值，它可以用来泡茶、熬粥。菊花的品种繁多，不同的菊花有不同的功效，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。对多种致病菌，如结核杆菌等有抑制作用，能显著扩张冠脉、增加血流量，减轻心肌缺血的情况，增强毛细血管抵抗力和去火作用，并有一定的降压作用。

但在泡菊花茶时应留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干涩不适可以选择，但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。野菊花对防治流脑、流感、毒蛇咬伤效果好，所以，这几种菊花在使用时不能混淆，更不能相互替代。

菊花水果茶推荐：菊花雪梨茶

食材：雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量

做法：

1、将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;

2、将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;

3、将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在生活中，如果是想要很好的养肝润肺的情况下，在春天这个季节里面，其实我们大家可以适当的去喝一些菊花水，因为这些菊花水对我们身体也是有着非常大的帮助，而姐生活中经常的喝，竟然可以养肝的.