如何缓解春乏 春乏按摩穴位可缓解

春季是万物复苏的季节，也是养生调理的好时机，调理可以是食疗，可以是运动疗法，中医认为按摩穴位可以解决春季各种常见的不适症状。下面我们就来看看如何缓解春乏？

温和艾灸缓解疲倦乏力

春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了适当休息外，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健，消除四肢的酸痛乏力症状。

摩腹按揉应对肠胃不适随着生活水平的提高，很多人常在外解决

吃饭问题。餐厅的饭食油腻也增加了胃肠负担，造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适。这种情况可摩腹5分钟，拇指按揉中脘穴、梁门穴和足三里穴各3分钟。摩腹时取仰卧位，双膝屈曲，将手掌叠放于上腹部并施加一定压力，以肚脐为中心做环形揉动，动作要缓慢、均匀，以腹内有热感、舒适为宜。摩腹与按揉穴位合用有助于快速消除胃部症状。

摩掌熨目巧治眼睛干涩

长时间注视电脑、电视或手机屏幕，以及熬夜等，可导致眼睛干涩。此时可摩掌熨目5～10遍，点揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太阳穴各3分钟。摩掌熨目是防止眼睛干涩的最有效方法之一。方法是先将两掌相互摩擦，使手掌发热，然后将两手掌心放置在双眼之上，使眼部有温热舒适之感。此法有安神定志、养睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太阳穴均位于眼睛周围，点揉这些穴位可以疏通眼部气血，进而消除眼睛干涩。

如何缓解春乏？通过我们的介绍，大家应该有所了解，我们大家有很多的穴位，每一个穴位都有一定的作用，所以希望可以好好的利用好穴位。