水果的营养价值 水果大战“星期综合征”

周三

前不着村后不着店的“真奔溃”日。

推荐水果：香蕉。

理由：被称为“快乐激素”的色氨酸和维生素B6，在这个前不着村后不着店的日子里，可以使你的精神集中，帮助机体克服忧郁。

周四

黎明前的黑暗。

推荐水果：梨。

理由：富含充足微量元素硼，可提高记忆力、注意力、心智敏锐度，有助于保持情绪乐观的心态。

周五

看手表最多的一天，听到“加班”会直接抽过去的一天。

推荐水果：菠萝。

理由：富含维生素B1和B2，可有效促进脑细胞的新陈代谢，提高思维敏捷度。