改善内分泌失调的妙招 你知道吗

女人一旦内分泌失调，不仅会使皮肤看上去暗黄无色，严重甚至导致不孕，小编今天来普及一些女性内分泌失调的知识，教你几个改善内分泌失调的妙招，呵护你的健康。

常见的内分泌失调危害有以下几点：

1、月经不调：当女性有内分泌失调时，逃不过的就是月经不调。女性朋友们会发现无论是月经的周期还是月经量、颜色，性质等都会出现异常。

2、痛经：女性内分泌失调，除了容易出现月经不调外，还很容易导致痛经的情况出现。患者多数出现下腹部的痉挛性疼痛的症状。

4、乳房肿块：女性内分泌失调的危害还可以表现在我们美丽的乳房上。当你发现你的乳房形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块时你就必须马上去医院进行专业检查，提防是否得了乳房肿块了。

5、子宫肌瘤：内分泌失调的危害还表现为容易导致子宫肌瘤的发生。

6、黄褐斑：可恶的内分泌失调不单单会使你生病，还会影响你美丽的容颜，使你脸上出现淡褐色或淡黑色的黄褐斑。

7、肥胖：当你知道长期的内分泌失调会导致女性肥胖时相信你就开始害怕了吧，是的，我们机体里的甘油三脂与内分泌就存在很大关系。女性一旦内分泌失调，很容易就会引起甘油三脂的过度屯积，造成女性肥胖。

8、不孕：说到这个危害，你应该觉得自己不能不重视内分泌失调这一问题了吧。是的，长期的内分泌失调如果没有去重视和改善，就等同于给不孕症多一个机会，让不孕症接近你。

治疗内分泌失调的方法：

1、良好生活习惯很重要：不少女性会因为内分泌失调，脸上长很多青春痘，脸上长痘与心火、胃火旺盛有很大的关系，此时应注意适当的休息，缓解压力，讲究劳逸结合显得尤为重要。胃火旺盛应少吃辛辣、油腻食物，多吃水果、蔬菜类似的清淡食物，同时也要注意排毒。

2、针灸：针灸是一种通过刺激穴位，调节机体经络，改善机体代谢水平，从根本上可改善内分泌失调而引起的各类症状的无力方法，达到治标治本的目的。使用针灸治疗法可改善例如睡眠不佳、月经失调等诸多症状。

3、练习瑜伽：练习瑜伽可改善女性器官的气血循环，调节荷尔蒙的分泌，达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。练习瑜伽特别对于月经失调、产后阴道松弛等症状有很好的治疗效果。

4、适当运动：内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。中医认为，荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

5、卵巢保养：时下不少美容师都会建议女性通过做“卵巢保养”来改善内分泌失调，卵巢保养的方法是将富含植物精华的香精油，通过涂抹、擦拭，做子宫卵巢反射区的按压，刺激卵巢功能，改善内分泌失调。