哪些因素摧残着我们的肝脏 如何保护肝脏呢

肝乃我们身体里最为值得重视的器官之一，它每天要像排毒机器一样在清理着我们身体里面的垃圾，毒素等等，但是它却用沉默来代替了一切，每天兢兢业业，不言不语的工作着，

就算快坚持不住的时候也不会告诉你的，反之，当你有所察觉的时候就已经后悔莫及了，因此，我们在日常生活中一定要加强对肝脏的保护作用，不要一味的去进行伤害或摧残，一定要多多留意身体出现的不适，肝好你也好，虽然它整天默默无闻的。但真的不能小看它！

“肝乃刚脏”是一种术语。“刚”乃刚强、暴躁的意思。肝脏拥有独特的刚硬之性，它的气主升主动，易亢易逆，用来表明肝脏的病理特性。

肝脏乃人身体里面 是一个以促进新陈代谢功能为主的重要器官之一，在身体里面起着消化脂肪，储存糖元与分泌胆汁的功能。

来自星星的你，请跟我去了解肝脏的世界！

真的很有必要来说一下这个肝脏是有多重要。肝脏可是*内将军一般的人物，它主管着人的生死。

相比较来说肝脏如果受到极大地损伤的话，它会通过让你身体出现不适来向你求救，可是有的人是不会去在意那些微小的疾病的。

想必大家都知道肝脏如果没有调养好的话，身体就会出现各种各样的疾病，就比如腹痛，过度疲倦等等之类的。

日常生活中有哪些因素摧残着我们的肝脏呢？

1、饮食没有规律化

长时间没有规律的饮食，会对肝脏造成极大的损害，比如喝酒，胃痛，炎症等问题，而且经常喝酒的人会对其肝脏造成极大的影响，当你发现自身的酒量逐渐下降的时候就表明了肝脏的功能正在收到损害。

2、脸色暗黄无光彩

小小年纪就已然成为了传说中的“黄脸婆”。肝脏是*的排毒工厂，吃喝进入身体里面的有毒物质，无时无刻都在损害着肝脏的健康，当然，还会有一些药物之类的，也是有可能导致，当这些毒素，垃圾，不能及时的排出体外的话，它就会停留在身体里，让肝脏来进行排毒。如果肝脏无法正常运转的话，那些毒素和垃圾就会停留在身体里面，如果是这样，那再还看得人也会因此而变成黄脸婆的。

3、体重过度肥胖

在大家平时使用的东西里面，有些东西的热量是非常高的，当这些东西进入体内，然后在经过脾胃来进行消化，就会被带入肝脏。肝脏一下子也消化不了这么多的脂肪，因此一部分停留在体内。

长期的这样下去，肝脏里面积累的的脂肪就会越来越多的，肝脏首先变“胖”，人也就会患上脂肪肝。如果生病的肝脏不能及时的将毒素与垃圾排出体外，你的体重也会因此而上升。

怎样让肝像变得健康，做好这几招让肝越来越健康！

1、通过泡脚来温化肝脏

每天晚上8点到9点这个时间短是最最适合泡脚养肝的时间的，在这个黄金时间段来进行泡脚，按摩脚，是具有极大地养肝护肝的功能的，且功效极其显著，相当可观。

2、喝点花茶

菊花茶中的黄酮化合物修复肝脏、调节肝脏的效果最好，而用来保护肝脏。黄铜类化合物可提升肝功能活性、降低肝组织的损伤、有效的降低肝脂褐素的出现。

古时候的医生认知，菊花养护肝、排毒素因此对于肝功能的预防，经常喝菊花茶会起到一半的效果。

每日泡服开封封菊！修复肝脏，对肝脏的健康有利

3、做深呼吸

锻炼身体的时候需挑选一个空气较为良好的地段来进行，然后来做深呼吸养肝，用鼻子深深的吸一口空气，然后再慢慢的吐出，坚持较慢柔和的呼吸，以3次为一小组，做完后在调整一下呼吸，长期这样下去既可以养肝护肝也可以更好的促进新陈代谢的。

暖心警示：人这一生什么都是其次，一定要让自己潇潇洒洒的过一辈子！这是你的权利同时也是你的担当。

如果连你自己都不好好的珍惜你的身体，珍爱你的健康，那你的人生将会有出现翻天覆地的变化，病痛折磨着你的身体，昂贵的医药费拖累自己的家人，拖垮原本幸福美满的家。